Panqueques, trigo integral, mezcla seca, incompleto es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Panqueques, trigo integral, mezcla seca, incompleto se enumeran a continuación.
Agua
|
10.5 g
|
10.5
|
g
|
10.5%
|
La energía (calorías)
|
350 kcal
|
350
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1466 kJ
|
1466
|
kJ
|
|
Proteína
|
10.53 g
|
10.53
|
g
|
10.53%
|
lípido total (grasa)
|
1.32 g
|
1.32
|
g
|
1.32%
|
Ceniza
|
3.55 g
|
3.55
|
g
|
3.55%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
74.11 g
|
74.11
|
g
|
74.11%
|
Fibra, dietética total
|
7.9 g
|
7.9
|
g
|
7.9%
|
Azúcares, total de
|
10.53 g
|
10.53
|
g
|
10.53%
|
Calcio, Ca
|
158 mg
|
158
|
mg
|
0.16%
|
Hierro, Fe
|
7.11 mg
|
7.11
|
mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
84 mg
|
84
|
mg
|
0.08%
|
El fósforo, P
|
789 mg
|
789
|
mg
|
0.79%
|
Potasio, K
|
368 mg
|
368
|
mg
|
0.37%
|
Sodio, Na
|
1632 mg
|
1632
|
mg
|
1.63%
|
Zinc, Zn
|
1.64 mg
|
1.64
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.284 mg
|
0.284
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
19 µg
|
19
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.395 mg
|
0.395
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.895 mg
|
0.895
|
mg
|
|
La niacina
|
7.895 mg
|
7.895
|
mg
|
0.01%
|
La vitamina B-6
|
0.114 mg
|
0.114
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
84 µg
|
84
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
59 µg
|
59
|
µg
|
|
El folato, comida
|
26 µg
|
26
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
125 µg
|
125
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
18.8 mg
|
18.8
|
mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
3 µg
|
3
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
4
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
108 µg
|
108
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.27 mg
|
0.27
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.1 µg
|
1.1
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0 g
|
0
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.057 g
|
0.057
|
g
|
0.06%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
0.06%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.259 g
|
0.259
|
g
|
0.26%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
0.24%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|